Witaj, możesz napisać jak będzie wyglądał ten Twój mostek z HCG we wrześniu, sam przymierzam się do czegoś podobnego ale ciężko jest mi z dobraniem dawek jakie są potrzebne do tego. Jest tyle sprzecznych opinii co do ilości HCG jaka jest potrzebna i efektywna, dlatego jestem ciekaw jak w Twoim przypadku zamierzasz to zrobić. Swój temat załóż i [...]
[...] 7 tyg po 100-150mg 3x ew.Na obecnym (Malay) lece 3-i tydz i juz czuje roznice, jest nabicie miesnie pelnniejsze, ale najbardziej czuc po samopoczuciu, teraz dziala tak jak dziala provi, libido tez skoczylo w gore. Polece na tym jeszcze 6 tyg, na Malay i Alchemia Pharma Pro. Troche zmienilem trening, bo najwygodniej jest mi trenowac piatek [...]
[...] w przyszłym tygodniu będę mieć większy luz w pracy i zobaczę co powie lekarz ogólny ( wiem , wiem oni nie mają doświadczenia ) i na co mnie skieruje i czy przepiszę mi jakieś leki . Dużym powodzeniem z tego co wyczytałem cieszą się zastrzyki rozkurczowe i działają o wiele lepiej niż tabletki więc zobaczymy. RTG zrobić zrobie na pewno. Póki [...]
[...] dietę. Wypije to raz na pol roku. Nie pale . Treningów to w ogóle nie opuszczam i jest u mnie bardzo dużą sumienność. Przykladam się bardzo mocno do tego co robię. Nawet jak wracam czasem po 12 h pracy i mam ochotę pasc na łóżko to zaciskam zęby i cisne trenować. Po prostu naprawdę uwierzcie mi ze czasem nawet życie osobiste poświęcam żeby [...]
Miałem dać znać po wizycie u tego samego fizjoterapuety co i jak. Otóż byłem nic nie płaciłem i nie naciągał mnie na leczenie. Sprawdzał mi jakieś ruchy które miałem wykonywać i generalnie mówił : - widzi znaczą poprawę w postawie ciała. - wykonywałem jakieś kilka ćwiczeń i mówi , że nie ma żadnych pokurczonych mięśni i , że jestem dobrze [...]
To co Ci powiedział jak najbardziej ma sens. Przeprowadził testy funkcjonalne, czyli najlepszą diagnostykę we współczesnej medycynie układu ruchu. Dzięki odpowiednim testom (ruchom) i ich kombinacjom można wyczytać praktycznie wszystko o stanie mięśni, ścięgien i stawów. Od siebie tylko dodam, żebyś się wystrzegał trenerów kulturystów, gwiazd [...]
[...] . Gdybym miał sporo kasy myślisz , że siedziałbym teraz na tyłku i pisał posta ? Miałbym porobione już wszystkie możliwe badania na plecy . Zmieniałbym fizjoterapeutów jak rękawiczki aż bym trafił na tego najlepszego bo po prostu byłoby mnie na to stać. A czemu obecnie tak nie robię ? Bo mam opłaty , utrzymanie domu i czasami trzeba [...]
Szczerze to już czasami sam nic nie rozumiem i pomimo wydanych pieniędzy nadal nie wiem czy będzie dobrze czy za 3 tygodnie jak pójdę na kontrolę znów będę musiał wydać kolejne i tak w kółko. Może coś ze mną nie tak ? Ten fizjoterapeuta zalecił mi trening i robienie wszystkich ćwiczeń w tym MC , Przysiad do czasu kontroli. Jeśli bóle będą [...]
[...] ma wtedy również kilkanaście minut na to, aby zjeść posiłek, więc z tym nie powinno być żadnego problemu. Niektóre osoby jednak nie bardzo wiedzą co można brać do pracy i w jaki sposób to zrobić. Pojawiają się pytania: co zrobić, gdy nie mam możliwości odgrzania? W jaki sposób zabrać ze sobą posiłek? Co mogę zjeść w pracy? Odpowiedź na te [...]
[...] na plaskiej Wyciskanie sztangi na skosie Superseria Rozpietki na skosie + buterfly Wszystko w zakresie powtorzen 12-15 i 1 min odpoczynku miedzy seriami - po 4 serie Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. **Moderator Działu Trening**
przeczytalem wszystkie posty, ale nie znalazlem jednoznacznej odpowiedzi: zrobilem 6 tyg wytrzymalosciowy, koncze siłowy, chce zrobic tydzien przerwy na regeneracje i zrobic 6 tygodniowy cykl na kretce, i teraz pytanie jak ma robic ten trzeci cykl, czyli masowy ? przez 3 tyg jedno cwiczenie? a co potem ? prosze o odpowiedz. pozdrawiam
przeczytalem wszystkie posty, ale nie znalazlem jednoznacznej odpowiedzi: zrobilem 6 tyg wytrzymalosciowy, koncze siłowy, chce zrobic tydzien przerwy na regeneracje i zrobic 6 tygodniowy cykl na kretce, i teraz pytanie jak ma robic ten trzeci cykl, czyli masowy ? przez 3 tyg jedno cwiczenie? a co potem ? prosze o odpowiedz. pozdrawiam
[...] dokonać tego w miesiąc lub dwa i cieszyć się przez resztę życia dobrze wyglądającą sylwetką. Niestety kształtowanie jej nie jest takie proste. Przede wszystkim jest ono jak maraton, a nie sprint. Wymaga czasu i cierpliwości. Warto jednak pamiętać o kilku zasadach, które pozwolą nam na lepsze efekty. Oto one: 1. Prawidłowy wybór celu. Tutaj [...]
[...] książki SZTUKA KSZTAŁTOWANIA CIAŁA: "(...)Dla Bruce'a Lee istniała wielka różnica między siłą, a mocą i było w tym coś więcej niż tylko semantyka. Bruce definiował siłę jako ,,zdolność ciała do dużego wysiłku" Moc z kolei była dla niego ,,zdolnością do wytworzenia eksplozywnej siły, dzięki której możliwy będzie szybki nagły ruch całego [...]
[...] z filmu, więc zamieszczam link pomocniczy z tym materiałem: www.pudzian.pl/pub/video/DVD_sample.mpg (trailer filmu "DOMINATOR") tam po wypowiedzi będzie pokazane jak Mariusz robi przysiad i korzysta z takiego stojaka. Nie wiem czy będzie opłacalne zrobić taki, czy ma ktoś może jakieś inne pomysły do stojaka. Proźba do [...]
witam czy mógły by ktoś zrobic zdjecia ławki skośnej w miejscu łączenia sie desek.Temat byl wczesniej poruszany ale nigdzie nie bylo zdjecia. I jak to najłatwiej zrobic
Witaj.. Ja jestem ostrym krótkowidzem - po -8 na oba oczy. Targam martwy bez problemów - jak się obawiasz o wzrok zawsze możesz zrobić badanie ciśnienia w gałce ocznej. W teorii to ja przy tym co potrafię zarzucić na sztangę - to powinnam ślepa już chodzić. Unikam jedynie ćwiczeń które mogą spowodować mocny napływ krwi do głowy - np stanie na [...]
dianajot - jak nie możesz dźwigać stricte ciężko, to zawsze jest opcja dobrania ćwiczeń, które aktywują mięśnie poprzez trudniejszą technikę czy np. potrzebę trzymania równowagi. Zamiast mc możesz pozbierać grzybki, zamiast przysiadu zrobić bułgary. Skatujesz się, a ciśnienie nie będzie skakać bardziej niż przy cardio. Krew nabija do głowy chyba [...]
[...] pojawily sie na mojej stopce w zeszle wakacje. Najpierw myslalam, ze to odciski, poniewaz cale lato trenowalam w butach ktore nieco mnie uciskaly. No i bylam pewna, ze jak wroce z obozu to samo to zejdzie. Nie zeszlo. W sumie jakos mi to za bardzo nie przeszkadzalo, az ktoregos razu zaczelam w tym dlubac i z dwoch nagle zrobilo sie ich [...]
WItam! Jak paru rozmowcow zapisalem sie na to forum z powodu kurzajki Zrobilo mi sie cosik na stopie, w okolicy piety juz jakis czas temu, okolo miesiaca, poltora temu oparzylem sobie miejsce kurzajki i kawalek obok, po zakojeniu rany patrzem, a tu jakies maly krater i na piecie tez sie cos zrobilo. Mozliwe, ze rozniosly sie od pumeksu, uzywam go [...]
50 lat i sterydy
